Kolmen hengen porukalle järkkäsin thainyrkkeilytreenit eilen Raksilan nyrkkeilysalissa. Aikaisempaa kokemusta porukalla ei juurikaan thainyrkkeilystä ollut (yhdellä vähän enemmän kokemusta), joten treenit aloitettiin thainyrkkeilytekniikoiden pikakurssilla, hyvän alkulämmittelyn jälkeen tietenkin. Perustekniikat käytiin läpi tatamilla, jonka jälkeen peruspotkuja harjoiteltiin säkkiin. Tämän jälkeen siirryttiin kehään treenaamaan uusia tekniikoita hieman lajinomaisemmin. Opittuja lyöntejä ja potkuja iskettiin potkutyynyihin. Annin taidonnäyte Youtube Annin potkutyynytreeni
Elina vetää Youtube Elinan potkutyynytreeni
Matti tykittää Youtube Matin potkutyynytreeni
Potkutyynykierroksen jälkeen siirryttiin vieläkin lajinomaisempaan treeniin ja koutsin varustus vaihtui potkutyynyistä nyrkkeilyhanskoihin. Sama meininki jatkui, mutta nyt potkutyynyjen sijasta lyötiin ja potkittiin koutsia :)
Annin erä Youtube Anni Round 1
Elinan erä Youtube Elina Round 1
Matin erä Youtube Matti Round 1
Ja sama mättäminen jatkui uusilla kierroksilla. Koutsin varustus vain vaihtui nyrkkeilyhanskoista vapaaotteluhanskoihin, joissa on huomattavasti vähemmän toppausta.
Anni erä 2 Youtube Anni Round 2
Kameramies oli ilmeisesti pois työpaikaltaan Elinan erän aikana :).
Matti erä 2 Youtube Matti Round 2
Matti erä 3 Youtube Matti Round 3
Koutsin löylyttämisen jälkeen loppuverryttelyksi punnerruksia, lankutusta ja läjä vatsalihasliikkeitä, jonka jälkeen pienet venyttelyt. Kaikilla tuntui olevan hauskaa ja mustelmiltakin säästyttiin (koutsia ei lasketa).
Kiitoksia osallistujille! Oli lystiä :).
Kiinnostaako thainyrkkeilyn oppiminen tai hieman erilaisen äksönin järjestäminen synttäri- tai polttariporukalle. Pikkujouluriehatkin ehtii vielä järjestää työporukalle. Tässäpä ideaa sellaseen.
Ota yhteyttä:
Arto-Pekka Saukkonen (A-P)
Email: lingnoy81@gmail.com
Puh. 046-6617454
