Perjantaitreeni: Käsilläseisonta- ja venäläisiä punnerruksia

Pyynikin kentällä aurinkoa, joten raahasin kamat ja itteni sinne. Nojapuilla käsilläseisontaa

ja punnerruksia. Yhden käden käsilläseisontaa treenasin myös ja hetken pysyyki jo ilman tukea :).

Lopuksi metcon-treeni:

5 kierrosta aikaa vastaan: (5 rounds for time of:)

10 käsilläseisontapunnerrus (ei kippiä)(strict handstand push-ups)
10 venäläinen punnerrus (Russian push-up)
400m juoksu (400m run)

Aika/time: 16.33