Tänään vähän kevyempi päivä treenin suhteen ja aurinkoisessa säässä suuntasin Pyynikin kentälle. Perinteistä kuminauhajumppaa, kevyitä kehonpainoliikkeitä ja thaimaalaista varjonyrkkeilyä alkulämmittelyksi.
Varsinaiseksi treeniksi päätin tehdä tällasen:
5 kierrosta:
3min varjonyrkkeily - muay thai
400m juoksu
Treenin jälkeen Pyynikillä puisto-joogaa :). Ei huono päivä yhtään tämäkään :)!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti