Hämysissä olosuhteissa treenasin koulun salissa tänään eikä muita treenaajiakaan ollu, joten koko sali omassa käytössä. Videoistaki tuli jotenki tosi hämysiä :).
Alkulämmitelyksi thaimaalaista varjonyrkkeilyä (himmeä meininki jatkui myös koko treenin). Lämmittelyn jälkeen yhden jalan kyykkyjä lisäpainojen kanssa ja tasapainolaudalla myös kyykkäsin yhdellä jalalla. Sitte kaikkea pientä tasapainoilua ja lopuksi treeni, josta tuli tämmönen:
5 kierrosta ilman taukoa:
5 Dragonfly crunch
20 (vuorojaloin) Rolling pistol squat
Kaikki huilaa paremmin ulkona auringonpaisteessa! Treeni ja elämä :). Toivon intiaanikesää ja nihkeästi yöpakkasia.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti