Uuet huudit, uus elämä ja synttärireenit :)

Vois alkaa pitämään tätä jonkulaisena treeniblogina, että sais joskus tänne juttujaki kirjotettua. Kuvia ja videoita olen kyllä lisänny paljonki, mutta kirjottaminen ollu vähän vähäsempää.
Muutin viime viikolla Tampereelle ja kävin tsekkailemassa vähän sopivia treenipaikkoja. Pyynikin kenttä on erinomainen paikka (ja vielä ilmanen). Jenkkifutismaaliin saa viritettyä omat voimistelurenkaat

ja tekonurmella on lääniä kävellä käsillä ja pelleillä muutenki kaikenlaista :).
Tänään synttäreitten kunniaksi kävin rääkkäämässä itteäni kahvakuulalla. Alkulämmittelyksi kaikenlaista kehonpainovemputusta ja kuminauhajumppaa. Alkureeniks tempauksia, rinnallevetoja ja valakyykkyjä (pakollinen selfie myös alkulämmittelyn aikana)

. Sitte crossfit-reeni päälle aka metcon aka ittensähapetusreeni :).

Crossfit metcon:

100 pistoolikyykky/yhden jalan kyykky, vuorojaloin
50 tempaus+valakyykky, 20kg kahvakuula, vuorokäsin
25 valakyykky, 20kg kahvakuula, vasen 
25 valakyykky, 20kg kahvakuula, oikea
400m juoksu, kahvakuula vasemmalla olkapäällä
400m juoksu, kahvakuula oikealla olkapäällä

Pari suomalaista ja yks englanninkielinen kirosana + Mika Myllylä-sylki.


Nyt pellaan minigolfia (lue: paiskoon sitä minigolfmailaa pitkin nurmikkoa ko v**tu ko se ei mene sinne minne pitäs)

Hejdå :)